Berbagai Minuman Sehat Dan Manfaatnya

Punya Jeruk Nipis Kering? Buat Jadi Minuman Wedang Rempah yang Hangat

Minuman yang menyehatkan sangat dibutuhkan tubuh di tengah pandemic seperti ini. Minuman menyehatkan bisa meningkatkan imun tubuh dibandingkan minuman viral kekinian yang banyak mengandung gula. Minuman viral kekinian seperti es boba dan thai tea misalnya. Dalam kandungan es boba misalnya, bobanya sudah banyak gula. Belum lagi pada minumannya ada gula juga. Thai tea pun banyak mengandung gula. Maka pilih minuman sehat saja untuk menghindarkan berbagai penyakit seperti diabetes dan lain-lain. Berikut rekomendasi minuman kuliner bali sehat beserta manfaatnya.

  • Jahe+ Madu+Lemon+Sereh+Kunyit

Minuman yang sehat ini memang banyak sekali bahan rempah yang digunakan. Jadi anda siapkan 1 buah jahe ukuran sedang, madu 1 sendok, lemon 1 buah kecil, sereh 1 batang, dan kunyit 1 ruas jari. Hal yang anda lakukan adalah dengan menghaluskan kunyit terlebih dahulu. Lalu anda larutkan dengan air panas. Setelah itu anda saring. Lalu larutan kunyit tadi tambahkan perasan lemon dan madu. Aduk lagi dan tambahkan sereh dengan menaruhnya langsung di minumannya. Kemudian masukkan jahe yang sudah dipotong-potong.

Manfaat yang anda bisa dapatkan dengan meminum minuman yang satu ini adalah dengan memperkaya enzim yang ada di tubuh anda. enzim yang baik tentunya akan membuat tubuh anda lebih sehat. Nah minuman ini ketika diminum selagi hangat juga bisa meradakan batuk yang mengganggu karena gatalnya tenggorokan.

  • Madu+Jahe+Kayu Manis+Lemon+Kunyit

Minuman yang kedua ini bisa anda buat dengan mudah juga. Bahan-bahan yang anda siapkan adalah madu 1 sendok makan, jahe, kayu manis 1 tangkai, lemon 1 buah dan bubuk kunyit. Anda bisa membuatnya dengan menggeprek jahe terlebih dahulu. Setelah itu anda rebus jahe dan kayu manisnya, setelah itu anda saring dan ambil airnya. Tambahkan bubuk kunyit sekitar setengah sendok makan. Kemudian anda tambahkan madu dan lemon sesuai selera anda.

Minuman yang sehat ini bisa membantu anda menyembuhkan batuk dan pilek. Tentu saja anda minum bisa saat pagi hari atau malam hari. Minuman ini setidaknya bisa membuat anda hangat karena kandungan jahe dan kayu manis di dalamnya. Anda juga bisa memberikan ke anak anda.

  • Lemon Dan Teh Hijau

Minuman sehat lainnya ini memang bahan yang diperlukan tidak banyak namun khasiatnya bagus untuk wanita. Bagus untuk wanita yang sedang ingin menurunkan lemak. Lemak di perut setelah lebaran biasanya banyak sekali. Nah dengan minuman yang satu ini bisa menurunkan lemak yang ada di perut. Dengan bahan teh hijau celup dan 1 buah lemon. Sebaiknya anda meminumnya sebelum tidur dan saat pagi hari. Minum pagi hari saat perut masih kosong dan belum sarapan. Jadi setelah anda meminum minuman ini, anda akan merasakan perut terasa enak untuk buang air besar. sehingga anda terhindarkan dari sembelit.

Cara membuat minuman sehat yang satu ini mudah sekali. Bahan yang anda butuhkan hanya teh hijau yang diseduh dengan air panas. Setelah itu anda tambahkan lemon yang sudah diperas. Kemudian tambahkan madu sekitar 1 sendok maka atau lebih jika anda mau manis. Anda juga bisa menambahkan chia seed di dalam minuman yang satu ini. Chia seed akan emmbuat pencernaan anda ancar juga. Chia seed banyak dijual di toko online sekarang ini dengan harga yang sangat terjangkau. Anda bisa membelinya dengan harga 10 ribu.