Kalian pasti sudah pernah mengalami kedutan mata kiri atas? Hal ini memang pasti pernah di alami oleh banyak orang. Kedutan yaitu diartikan semacam sensai getaran atau denyutan spontan dan berungan pada area mata biasanya terjadi pada kelopak, alis hingga mata bagian bawah. Namun kedutan ini tidak menimbulkan sakit sama sekali. Dalam dunia medis, mata berdenyut di kenal dengan istilah mytokymia, sensai berdenyut yang muncul di sebabkan oleh saraf kelopak mata bagian atas atau bawah yang menegang dan kejang. Nah ada bebeapa penyebab terjadinya kedutan mati kiri atas lain diantaranya adalah;
- Konsumsi kafein
Dengan mengonsumsi kafein secara berlebihan juga dapat merangsang otot tubuh menjadi tegang. Ketika kafein masuk ke dalam tubuh, zat ini akan merangsang sistem saraf pusat yaitu otak. Nah jika kalian mengonsumsi kafein di sore atau malam hari, dengan begitu kalian akan menjadi sulit tidur. Yang mengakibatkan kalian kurang tidur dan ketudan pun akan bisa terjadi. Kafein tidak hanya ada di kopi saja, melainkan banyak produk makanan dan minuman yang mengandung zat ini. Nah oleh karena itu hindari mengonsumsi kafein agar terhindar dari denyutan mata kiri atas atau sisi sebelahnya.
- Kurang mendapatkan nutrisi yang seimbang
Kedutan mata sebelah kiri atas juga bisa di sebabkan oleh ketidak seimbangan asupan nutrisi, terutama magnesieum, itu yang bisa juga berpengaruh adalah adanya alergi. Mata yang mengalami alergi akan membengkak, berai dan gatal. Biasanya kalian akan merasakan di area mata dan spontat untuk menggosok mata tersebut. Hal itu mengakibatkan zat histamin akan di lepaskan pada jaringan kelopak mata dan air mata. Histamin juga dipercayai menyebabkan kedutan pada mata.
- Mata kering
Ketika mata kalian kering secara tidak langsung kalian akan lebih sering berkedip agar mata tetap lembap. Nah lah itulah yang bisa dapat memicu saraf di sekitaran mata.
Ada beberapa cara mencegah dan menangani kedutan mata kiri atas, nah kalian bisa lakukan di rumah juga karena cara ini sangat mudah sekali. Yaitu antara lain
- Mengopres mata
Melakukan hal ini setiap hari di malam menjelang tidur dengan cara menempelkan kompresan air hangat pada bagian mata yang sering berdenyut atau di bagian mata kiri atas. Lakukan secara rutin dengan waktu kurang lebih 10 sampai 15 menit, hal ini juga dipercaya untuk menurunkan atau menghilangkan kedutan mata karena mengompres mata akan merilexkan saraf- saraf bagian mata.
- Lakukan pijatan akupresur pada mata
Pijat diamana titik yang sering terjadi kedutan mata, lakukan pijatan dengan gerakan memutar selama kira- kira 5 menit, lakukan seperti yang pertama untuk bagian sebelahnya. Gunakan cara ini secara rutin karena melakukan cara ini di percaya dapat membantu masalah kedutan mata. Teknik akupresur dapat menghilangkan kedutan dengan melancarkan sirkulasi darah di mata kalian. Untuk mencegah iritasi atau infeksi, pastikan terlebih dahulu tangan dan wajah kalian bersih.
- Tambahkan waktu tidur siang
Kelelahan tubuh pada umumnya bisa menyebabkan mata kalian lelah dan kering, sehingga membuatnya akan sering berdenyut. Dan coba untuk tidur secara normal dengan waktu 7 sampai 8 jam setiap malamnya.
Mungkin demikian saja artikel tentang beberapa penyebab kedutan mata kiri dan cara mencegahnya, semoga bermanfaat untuk kalian semua. Terimakasih